Nöbetçi Eczaneler
Son yıllarda kullanımı ve popülaritesi epeyce artan alternatif yağların içerisinde hindistan cevizi yağı da yer alıyor. Hindistan cevizi yağının kullanım yelpazesi epey geniş. Cilt bariyerinde, yemeklerde, tatlılarda, içeceklerde ve bir çok alanda tercih edilen hindistan cevizi yağı, kahveyle buluştuğunda tadından yenmiyor. Yararlarıyla da göz dolduran hindistan cevizi yağı eklenmiş filtre kahveyi gelin yakından inceleyelim!
KAHVENİZE EKLEYECEĞİNİZ BİR KAŞIK HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI…
Metabolizma ve Güç Artışı:
Araştırmalar, kahvede bulunan kafein ve hindistan cevizi yağındaki MCT’lerin metabolizmayı hızlandırabileceğini ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Kahve, gücünüzü artırarak daha az yorgun hissetmenize katkı sağlar, böylelikle güne daha enerjik başlayabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı, süratli bir güç kaynağı olarak fonksiyon görür ve gün boyunca güç düzeylerinizi dengelemenize yardımcı olur.
Bağırsak Sıhhati:
Hindistan cevizi yağındaki MCT’ler ve kahvedeki bileşikler, bağırsaklarınızı uyarabilir ve sindirim sisteminizi sağlıklı tutmaya katkı sağlayabilir.
Kahvenin içerdiği klorojenik asitler, sindirim meselelerini azaltabilir ve bağırsak sıhhatini destekleyebilir.
Kolesterol Düzeyleri:
Hindistan cevizi yağı, uygun kolesterol düzeylerini yükseltebilir ve kardiyovasküler sıhhatinize olumlu tesirler yapabilir.
Ancak, Hindistan cevizi yağı ile kahveyi birleştirirken dikkat etmeniz gereken kimi noktalar var. Bunları da şu biçimde sıralayabiliriz…
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI KAHVEYİ İÇERKEN DİKKAT!
Beslenme İstikrarı:
Sabah kahvaltısını büsbütün kahve içerek geçirmek, değerli besin hususlarını kaçırmanıza neden olabilir. İstikrarlı bir kahvaltı, bedeninizin güne gereksinimi olan güç ve besin unsurlarıyla başlamasına yardımcı olur.
Kalori İçeriği:
Hindistan cevizi yağı yüksek kalorilidir. 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, 121 kalori içerir. Bu nedenle, eklenen bu kalorileri hesaba katmadan tüketmek, kilo alma riskinizi artırabilir.
Sağlık Sıkıntıları:
Safra kesesi meseleleri yahut pankreatit üzere sıhhat problemleri yağ alımını sınırlamanızı gerektirebilir. Bu durumda, hindistan cevizi yağı tüketimine hayli dikkat etmelisiniz.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI KAHVEYİ NE VAKİT İÇMELİ?
Kendi yeme içme nizamınıza ya da spor saatlerinize nazaran ayarlayabileceğiniz bu mis kokulu kahveyi, açlık hissinizin en çok bastırdığı saatlerde tüketebilirsiniz. Zira içeriğindeki varlıklı yağ sayesinde tokluk hissi oluşturmaktadır.
Hindistan cevizi yağlı kahvenin en çok tercih edilme sebeplerinden yağ yakıcı tesiri, spordan bir saat evvel tüketimini de sağlayabilir. Hindistan cevizi yağlı kahveyle gerekli enerjiyi depolayıp tıpkı vakitte yağ yakımını da arttırabilirsiniz.